Ko objem pove več kot tisoč besed – sreda, polna miru in nasmehov

Ko objem pove več kot tisoč besed – sreda, polna miru in nasmehov

Našo sredino delavnico smo začeli na najlepši možen način – z majhnimi, a srčnimi objemi za vsakega udeleženca. Že v prvih minutah smo ustvarili prostor topline, zaupanja in povezanosti.

Ob čarobnih, meditativnih tonih handpana smo skupaj zadihali globlje. Telo se je sprostilo, misli so se umirile, prostor pa je napolnila prijetna, skoraj magična energija.

Z dihalnimi vajami smo raziskovali, kako si lahko pomagamo v napetih trenutkih – kako umiriti nemir, zmanjšati stres in utišati negativne misli. In teorijo smo hitro preizkusili tudi v praksi! Ko se je na začetku ure pojavil nemiren in razburjen otrok, ki ni želel sodelovati, smo z mirnim pristopom in naučenimi tehnikami dosegli pravi mali čudež – otrok se je postopoma umiril ter do konca ure aktivno in z veseljem sodeloval.

Za piko na i smo delavnico zaključili z VAK-vajami, s katerimi smo krepili potrpežljivost pri hranjenju ter se učili, kako bolj zavestno uživati v drobnih, vsakodnevnih trenutkih.

Ker včasih res potrebujemo le dih, ton in objem, da se spomnimo, kako malo je potrebno za veliko spremembo